为更好地帮助学生正确应对焦虑，以积极的心态面对生活中的困难和挑战，6月16日下午，旅游与外语学院与汽车机电学院联合邀请彭金慧老师开展“焦虑应对指南”专题讲座，师生代表共200余人参加。

讲座现场氛围轻松愉悦、专注而温馨。彭金慧老师凭借其丰富的专业知识和生动的讲解风格，围绕“焦虑”这一主题，从认识焦虑的表现形式、理解焦虑产生的根源，到传授科学有效的应对策略等方面进行了深入浅出的剖析。彭老师结合大学生学习、生活、人际交往中常见的压力情境，通过案例分析、互动问答等形式，引导学生们正确看待焦虑情绪，学习认知重构、情绪调节、放松训练等实用技巧，鼓励大家建立积极的心态和健康的生活方式。讲座内容贴近学生实际，既有理论高度，又有实践指导意义，现场师生认真聆听，积极互动，反响热烈。

本次专题讲座是两院关注学生心理健康、加强人文关怀的重要举措。讲座不仅普及了心理健康知识，更提升了同学们识别、接纳和应对焦虑的能力，为大家提供了宝贵的心理支持资源。希望两院学子能够将讲座所学内化于心、外化于行，主动关注自身心理健康，积极运用科学方法调适压力，培养乐观坚韧的心理品质，不断提升心理韧性和心理资本，以更加阳光自信、理性平和的心态投入学习与生活，努力成长为身心健康、全面发展的新时代优秀青年。